SweetelociN

Jag skrev igår att jag verkligen vill satsa på trampolinen.
Att jag vill träna mer än 1 gång i veckan.
Men tyvärr dår inte det gör jag inte är elithoppare, det är fullt i den gruppen
och jag kan inte alla övningar som man måste kunna får att
få vara med i den gruppen.

De jag måste träna på och kunna innan jag får börja hoppa fler dagar och komma till
dem som e mkt duktigare än mig är:

Salto = bakotvolt
Barany = Typ volt med halvändning

- Grupperad Salto (kan)
- Pikerad salto (Kanske kan, har ej testat)
- Sträckt salto (kan nästan, måste träna på att sträcka på benen hela vägen)

- Grupperad barany (kan halft tror jag, var tre år sen jag gjorde den)
- Pikerad barany (Måste träna på)
- Sträckt barany (måste träna på)

- Halvändning flying (måste först träna på att kunna flying och sen träna på att göra en halvändning innan)
el.
- Rudolf (Har aldrig prövat, men ska träna på den när jag kan de andra bra för den är svårast)

http://www.youtube.com/watch?v=Y3BR7l-D97g

Kolla på den här videon när Jonas gör en serie. Många utav dessa övningar är dem jag skrev här ovanför.
Säger till mig själv.. Se och lär ;)

ska kolla på film nu.
Pösss